Beruhigung, Schlaf & Nerven – wenn Körper und Kopf keine Ruhe finden
Die Worte Beruhigung, Schlafen und Nerven dürften bei einigen Menschen ein durchaus unangenehmes Gefühl und die Erinnerung an so manche Nacht in der man hell wach im Bett gelegen hat und nicht einschlafen konnte hervorrufen.
Manche Menschen haben einfach einen so stressigen Beruf und Alltag, dass sie Abends nicht abschalten können und sich permanent unter Strom fühlen, andere haben Einschlaf- und Durchschlafprobleme und wieder andere haben es wie man im Volksmund sagt einfach „mit den Nerven“.
An Unruhe, Schlafstörungen und Nervosität leiden aber nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder haben von klein an, wenn die ersten Zähnchen kommen oder auch Fieber und Schmerzen auftreten oft Ein- und Durchschlafprobleme. Dabei ist eine gute Nachtruhe so wichtig für den Körper und das Gehirn um sich zu regenerieren und funktionieren zu können.
Beruhigung, Schlaf & Nerven – was hilft wirklich?
Wer andauernd unter Stress und Anspannung steht, wer keinen Schlaf findet, obwohl er sich übermüdet fühlt, der kommt vielleicht in Versuchung sich mit dem Gedanken an Schlaf- oder Beruhigungstabletten zu beschäftigen. Bevor man aber wie es so schön heißt mit „Kanonen auf Spatzen schießt“, sollte man es erst einmal mit Entspannungsübungen und natürlichen Mitteln probieren.
So gibt es bei der My Marien Apotheke beispielsweise über 161 verschiedene Präparate auf natürlicher Basis zum Thema Beruhigung, Schlaf & Nerven. Angefangen beim entspannenden Weleda Lavendel Öl, über Globoli, Baldriandragees bis hin zu Fieber und Zahnungszäpfchen für die Kleinsten.
Ist ihr Beruhigungs-, Schlaf- oder Nervenproblem eher mit anderen Organen wie Ihren Augen oder Ihrer Nase in Verbindung zu bringen? Auch hierfür bietet Ihnen die My Marien Apotheke verschiedene Augentropfen und Nasensprays. Sehr viele Störfaktoren rund um unseren Schlaf und Entspannung lassen sich somit ganz auf natürliche Weise beseitigen. Aber oft hilft zum Thema Beruhigung, Schlaf und Nerven schon eine einfache Frage weiter: In welcher Umgebung schlafe ich eigentlich?
Ist der Raum nämlich, zu kalt, zu warm oder zu hell erleuchtet, dann sind Probleme meist vorprogrammiert.
Beruhigung, Schlaf & Nerven – unser zusätzlicher Tipp:
Regelmäßige Entspannungsübungen wie:
- Meditation
- beruhigende Einschlafmusik
- Muskelentspannungsübungen
und sogar das Ausmalen von Mandalas, können beruhigen und helfen den Stresslevel zu reduzieren und für gesünderen Schlaf und besser Nerven sorgen.
